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《大学生心理健康教育》课程教学纲要(本科)
2016-05-18 16:44  

《大学生心理健康教育》课程教学纲要(本科)

2015/11/17 11:08:49 阅读次数:17

一、课程概述

(一)课程学时与学分

课程代码:9022070170

开设专业:全校本科学生;

开设学期:第一、二学期;

课程总学时:32学时(理论学时16学时,实践8学时,课外8学时);

学分:2学分

(二)课程性质

《大学生心理健康教育》课程是面向全校本科学生开设的、集知识传授、心理体验与行为训练为一体的公共必修课程。课程贯穿学生一年级两个学期,旨在使学生明确心理健康的标准及意义,增强自我心理保健意识和心理危机预防意识,掌握并应用心理健康知识,培养自我认知能力、人际沟通能力、自我调节能力,切实提高心理素质,促进学生全面发展。

(三)教学目标

通过课程教学,使学生在知识、技能和自我认知三个层面达到以下目标:

知识层面:通过本课程的教学,使学生了解心理学的有关理论和基本概念,明确心理健康的标准及意义,了解大学阶段人的心理发展特征及异常表现,掌握自我调适的基本知识。

技能层面:通过本课程的教学,使学生掌握自我探索技能,心理调适技能及心理发展技能。如学习发展技能、环境适应技能、压力管理技能、沟通技能、问题解决技能、自我管理技能、人际交往技能和生涯规划技能等。

自我认知层面:通过本课程的教学,使学生树立心理健康发展的自主意识,了解自身的心理特点和性格特征,能够对自己的身体条件、心理状况、行为能力等进行客观评价,正确认识自己、接纳自己,在遇到心理问题时能够进行自我调适或寻求帮助,积极探索适合自己并适应社会的生活状态。

(四)本课程与其他课程的联系与分工

1.本课程与其他学期开设的《社会心理学》、《爱情心理学》、《积极心理学》等公共选修课程形成系列课程体系。其特殊性在于:通过心理健康知识的普及教育,运用案例教学、心理体验与行为训练等形式促进大学生健康成才、培养高素质合格人才,这是加强大学生思想政治教育的重要任务。

2.以心理咨询中心为平台,调动多方面力量,对学生进行心理健康知识的普及教育工作,运用培训、素质训练、发展团体和个别心理咨询等手段,提高大学生心理社会适应的能力,促进当代大学生理想人格的形成和发展,使学生的心理素质与思想道德素质、文化素质、专业素质和身体素质协调发展。

二、课程教学的基本内容与要求

(一)第一学期(16学时)

1.理论(8学时)

第一章 关注你的心理——心理健康总论(2学时)

教学目标:使学生了解心理健康知识、大学生心理健康的标准,树立正确的心理健康观念,能够自主地调整心理状态,维护自身的心理健康。

教学内容:

(1)心理健康的含义;

(2)大学生心理健康的标准;

(3)心理健康的自我维护。

教学方法:课堂讲授、课堂活动、案例分析

第二章 认识你自己——自我意识发展中的心理调适(2学时)

教学目标:使学生认识自我发展的重要性,了解并掌握自我意识发展的特点,能够识别在自我意识发展过程中出现的偏差及原因,并能够对其进行调适,建立自尊自信的自我意识。

教学内容:

(1)认识自我;

(2)认识自我的偏差;

(3)悦纳自我。

教学方法:课堂讲授、课堂活动、案例分析、体验活动

第三章 培养你的创新能力——学习过程中的心理调适(2学时)

教学目标:使学生了解大学学习活动的基本特点与学习心理特点,了解大学生学习心理障碍的表现及成因,学习调适学习心理障碍,使自己拥有良好的学习心理状态。

教学内容:

(1)大学生学习特点;

(2)学习能力的培养及潜能开发;

(3)常见学习障碍及调适。

教学方法:课堂讲授、案例分析、小组讨论

第四章 管理好你的情绪——情绪的自我心理调适(2学时)

教学目标:使学生了解自身的情绪特点,掌握情绪调适的方法,自主调控情绪,保持良好的情绪状态。

教学内容:

(1)初识情绪;

(2)培养乐观的情绪;

(3)不良情绪的调节。

教学方法:课堂讲授、情景表演、案例分析、团体训练

2.实践(4学时)

压力应对及抗挫能力培养

教学目标:使学生正确理解压力和挫折,了解大学生压力及挫折的主要来源,了解压力与挫折对人生的意义,学会正确管理压力和应对挫折。

教学内容:

(1)压力与挫折对人生发展的意义;

(2)大学生的常见压力反应;

(3)积极应对策略与方法。

教学方法:讲座、心理电影赏析

3.课外(4学时)

心理活动一:户外拓展训练(2学时)

活动目的:培养学生的团队意识,增强团队凝聚力,学会在集体中发展自己。

活动内容:

(1)热身活动;

(2)团队组建;

(3)团队活动;

(4)总结。

心理活动二:网络心理健康测试(2学时)

活动目的:了解大学生的心理健康基本状况,建立学生心理健康管理档案,加强对学生心理健康的持续监测。

活动内容:

(1)测试阶段:测试量表UPI及scl-90;

(2)约谈阶段:对系统筛查出的高危预警个体进行一对一的约谈。

(二)第二学期(16学时)

1.理论(8学时)

第五章 提升你的人际沟通能力(2学时)

教学目标:使学生了解人际交往的意义、特点及类型,理解影响大学生人际交往的因素,掌握基本的交往原则和技巧,了解人际关系障碍的类型及调适方法,增强人际交往能力。

教学内容:

(1)大学生人际交往的特点;

(2)人际交往的原则与技巧;

(3)大学生人际关系障碍及调适。

教学方法:课堂讲授、情景表演、案例分析、团体训练

第六章 把握你的爱情航线——恋爱中性与爱的心理调适(2学时

教学目标:使学生了解自身性生理和心理的发展,认识大学生恋爱心理的特点,了解大学生在性心理和恋爱心理方面存在的问题,形成对性心理和恋爱心理的正确认识。

教学内容:

(1)大学生性心理的发展和性心理的特点;

(2)大学生恋爱的规律及特点;

(3)培养积极的恋爱观。

教学方法:课堂讲授、案例分析、小组讨论

第七章 珍爱你的生命——心理危机的自我调适(2学时)

教学目标:使学生正确理解认识生命,尊重生命,珍爱生命,帮助大学生识别心理危机的信号,掌握初步的干预方法,预防心理凶机,维护生命安全。

教学内容:

(1)生命和生命教育;

(2)大学生心理危机;

(3)危机的干预及预防。

教学方法:课堂讲授、心理测试、案例分析、小组讨论

第八章 打开你的心灵之锁——大学生常见心理问题的识别与调适(2学时)

教学目标:使学生了解常见的大学生心理困惑及异常心理,了解心理疾病,懂得哪些状态可以通过自我调整或心理咨询进行解决,哪些心理疾病需要专业医疗机构诊治。

教学内容:

(1)大学生常见心理问题及其表现;

(2)大学生心理问题产生的原因;

(3)常见心理问题的调适。

教学方法:课堂讲授、心理测试、案例分析、小组讨论

2.课内实践(4学时)

专题:生涯规划与职场心理

教学目标:帮助学生了解在大学期间需要发展的能力目标,并在此基础上对自己的大学生涯进行规划;了解在求职中需要克服和解决的主要问题,培养健康的求职、择业心理,掌握职场中良好的沟通和人际交往等技能。

教学内容:

(1)规划人生之路;

(2)培养健康的求职、择业心理;

(3)职场中的处世之道和应对技巧。

3.课外实践(4学时)

实践活动一:心理情景剧(2学时)

目的:通过刻画自我发展中的内心冲突及矛盾的解决过程,给学生以心灵的感悟和启迪,鼓舞学生正确对待校园生活,树立积极向上的人生态度,体验自我成长的人生喜悦。

内容:学生自编自演,内容贴近大学生生活实际,展现大学生在学习、生活、交往中的心理冲突与困惑,以及积极的应对与解决策略。

实践活动二:网络心理健康测试(2学时)

目的:健全学生心理健康管理档案,对学生心理健康进行全程式关注。

内容:测试量表16PF。

三、教学方式与方法

1.高校学生心理健康教育课程既有心理知识的传授、心理活动的体验、还有心理调适技能的训练等,是集知识、体验和训练为一体的综合课程。课程要注重理论联系实际,注重培养学生实际应用能力。

2.充分发挥师生在教学中的主动性和创造性。教师要尊重学生的主体性,充分调动学生参与的积极性,开展课堂互动活动,避免单向的理论灌输和知识传授。

3.课程采用理论与实践教学相结合、讲授与训练相结合的教学方法,如课堂讲授、案例分析、小组讨论、心理测试、团体训练、情境表演、角色扮演、体验活动等。

4.在教学过程中,要充分运用各种资源,利用相关的图书资料、影视资料、心理测评工具等丰富教学手段,也可以调动社会资源,聘请有关专家,举办专题讲座等各类活动补充教学形式。

四、课程考核方式与要求

本门课程考核的方式采取平时考核和期末开卷考试两部分。其中平时成绩占50分,包括课堂表现、撰写论文、参与活动;期末试卷占50分,总计100分。

五、课程使用的教材与教学参考资料

(一)教材

《让快乐伴你成长——大学生心理健康教育读本》.中共辽宁省委高校工委、辽宁省教育厅组编.辽宁大学出版社.2012.6

(二)参考资料

1.彭聃龄主编.普通心理学(修订版).北京.北京师范大学出版社.2003.1

2.潘蕴倩主编.心理学基础.北京.人民卫生出版社.1999

3.贾晓明.陶恒主编.大学生心理健康:走向和谐与适应.北京.北京理工大学出版社.2005.3

4.钱铭怡编著.心理咨询与治疗.北京:北京大学出版社,1994. 5

5.聂振伟.高职心理健康阳光教育学生用书.北京:北京师范大学出版社.2003

6.樊富珉主编.大学生心理素质教程北京.北京出版社.2002

7.张春兴著.现代心理学.上海:上海人民出版社,1994

8.刘群,孙远刚.走向卓越——大学生成功心理导航.吉林:吉林人民出版社.2003

9.金洪源.学习行为障碍的诊断与辅导.上海:上海教育出版社,2005年版

10.张厚粲主编.大学生心理学.北京.北京师范大学出版社.2002

11.(美)P.L赖斯著.压力与健康.胡佩诚译.北京.中国轻工业出版社.2000

12.张进辅主编.青年心理学.重庆出版社,2004. 2

13.肖沛雄等主编.大学生心理与训练.中山大学出版社,1999.9

14.屠文淑著.社会心理学理论与应用.北京.人民出版社.2002.8

15.贺淑蔓等编著.成功心理与人才发展.世界图书出版公司,1999. 10

16.许锋著.社会心理学北京.经济日报出版社.2001.3

17.肖征主编.心灵对话——大学生心理健康教育读本.吉林大学出版社,2012.9

六、课程纲要制定程序

制定时间:2015年9月

课程组成员:姜萍、曲丹阳、肖征、杨晓明、张振娟、苗君、邢旭升、刘兴林、王春霞

执笔人:姜萍

审核人:于立军

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