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《大学生心理健康教育》课程教学纲要(高职)
2016-05-18 16:44  

《大学生心理健康教育》课程教学纲要(高职)

2015/11/17 11:09:09 阅读次数:21

一、课程概述

(一)课程学时与学分

课程代码:41121017

开设专业:全校高职学生

开设学期:第一至第四学期

课程总学时:32学时(理论学时16学时,课内实践8学时,课外实践8学时)

课程总学分:2学分

(二)课程性质

本课程是面向全校高职专业学生的公共必修课程。课程贯穿学生一年级两个学期,旨在使学生明确心理健康的标准及意义,增强自我心理保健意识和心理危机预防意识,掌握并应用心理健康知识,培养自我认知能力、人际沟通能力、自我调节能力,切实提高心理素质,促进学生全面发展。

(三)教学目的

通过课程教学,使学生在知识、技能和自我认知三个层面达到以下目标:

知识层面:通过本课程的教学,使学生了解心理学的有关理论和基本概念,明确心理健康的标准及意义,了解大学阶段人的心理发展特征及异常表现,掌握自我调适的基本知识。

技能层面:通过本课程的教学,使学生掌握自我探索技能,心理调适技能及心理发展技能。如学习发展技能、环境适应技能、压力管理技能、沟通技能、问题解决技能、自我管理技能、人际交往技能和生涯规划技能等。

自我认知层面:通过本课程的教学,使学生树立心理健康发展的自主意识,了解自身的心理特点和性格特征,能够对自己的身体条件、心理状况、行为能力等进行客观评价,正确认识自己、接纳自己,在遇到心理问题时能够进行自我调适或寻求帮助,积极探索适合自己并适应社会的生活状态。

(四)本课程与其他课程的联系与分工

本课程与其他学期开设的《社会心理学》、《爱情心理学》、《积极心理学》等公共选修课程形成系列课程体系。其特殊性在于:通过心理健康知识的普及教育,运用案例教学、心理体验与行为训练等形式,提高大学生心理社会适应能力,促进大学生理想人格的形成和发展,使学生的心理素质与思想道德素质、文化素质、专业素质和身体素质协调发展。

二、课程教学的基本内容与要求

(一)第一学期(16学时)

1.理论(8学时)

第一讲 关注你的心理——心理健康总论(2学时)

教学目标:使学生了解心理健康知识、大学生心理健康的标准,树立正确的心理健康观念,能够自主地调整心理状态,维护自身的心理健康。

教学内容:

(1)心理健康的含义;

(2)大学生心理健康的标准;

(3)心理健康的自我维护。

第二讲 认识你自己——自我意识发展中的心理调适(2学时)

教学目标:通过教学使学生认识自我发展的重要性,了解并掌握自我意识发展的特点,能够识别在自我意识发展过程中出现的偏差及原因,并能够对其进行调适,建立自尊自信的自我意识。

教学内容:

(1)认识自我;

(2)悦纳自我;

(3)发展自我。

第三讲培养你的创新能力——学习过程中的心理调适(2学时)

教学目标:通过教学使学生了解大学学习活动的基本特点与学习心理特点,了解大学生学习心理障碍的表现及成因,学会调适学习心理障碍,使自己拥有良好的学习心理状态。

教学内容:

(1)大学生的学习特点;

(2)大学生学习能力的培养及潜能开发;

(3)大学生常见的学习心理障碍及调适。

第四讲管理好你的情绪——情绪的自我心理调适(2学时)

教学目标:通过教学使学生了解自身的情绪特点,掌握情绪调适的方法,自主调控情绪,保持良好的情绪状态。

教学内容:

(1)情绪概述;

(2)大学生情绪特点及其影响;

(3)培养良好的情绪;

(4)不良情绪的表现及调适。

2.课内实践(4学时)

专题:压力应对及抗挫能力培养

教学目标:使学生正确理解压力和挫折,了解大学生压力及挫折的主要来源,了解压力与挫折对人生的意义,学会正确管理压力和应对挫折。

教学内容:

(1)压力与挫折对人生发展的意义;

(2)大学生的常见压力反应;

(3)积极应对策略与方法。

3.课外实践(4学时)

实践活动一:户外拓展训练(2学时)

目的:培养学生的团队意识,促进合作与发展,增强团队凝聚力。

内容:

(1)热身活动;

(2)组建团队;

(3)团队活动;

(4)总结提升。

实践活动二:网络心理健康测试(2学时)

目的:了解大学生的心理健康基本状况,建立学生心理健康管理档案,加强对学生心理健康的持续监测。

内容:

(1)测试阶段:测试量表UPI及SCL-90;

(2)约谈阶段:对系统筛查出的高危预警个体进行一对一的约谈。

(二)第二学期(16学时)

第五讲提升你的人际沟通能力(2学时)

教学目标:通过教学使学生了解人际交往的意义、特点及类型,理解影响大学生人际交往的因素,掌握基本的交往原则和技巧,了解人际关系障碍的类型及调适方法,增强人际交往能力。

教学内容:

(1)大学生人际交往的特点;

(2)人际交往的原则与技巧;

(3)大学生人际关系障碍及调适。

第六讲把握你的爱情航线——恋爱中性与爱的心理调适(2学时

教学目标:使学生了解自身性生理和心理的发展,认识大学生恋爱心理的特点,了解在恋爱心理方面存在的问题,形成对恋爱心理的正确认识,学习在爱中获得自我的成长。

教学内容:

(1)大学生性心理的发展和性心理的特点;

(2)大学生恋爱的规律及特点;

(3)培养积极的恋爱观

(4)学会在爱中成长

第七讲 珍爱你的生命——心理危机的自我调适(2学时)

教学目标:使学生认识生命,尊重生命,珍爱生命,帮助大学生识别心理危机的信号,掌握初步的干预方法,预防心理危机,维护生命安全。

教学内容:

(1)生命和生命教育;

(2)大学生心理危机;

(3)危机的干预及预防。

第八讲打开你的心灵之锁——大学生常见心理问题的识别与调适(2学时)

教学目标:使学生了解心理疾患知识,了解心理咨询的基本概念和功能,建立正确的自助求助的意识。

教学内容:

(1)心理正常与异常;

(2)大学生常见的心理疾患;

(3)心理咨询概述。

2.课内实践(4学时)

专题:生涯规划与职场心理

教学目标:帮助学生了解在大学期间需要发展的能力目标,并在此基础上对自己的大学生涯进行规划;了解在求职中需要克服和解决的主要问题,培养健康的求职、择业心理,掌握职场中良好的沟通和人际交往等技能。

教学内容:

(1)规划人生之路;

(2)培养健康的求职、择业心理;

(3)职场中的处世之道和应对技巧。

3.课外实践(4学时)

实践活动一:心理情景剧(2学时)

目的:通过刻画自我发展中的内心冲突及矛盾的解决过程,给学生以心灵的感悟和启迪,鼓舞学生正确对待校园生活,树立积极向上的人生态度,体验自我成长的人生喜悦。

内容:学生自编自演,内容贴近大学生生活实际,展现大学生在学习、生活、交往中的心理冲突与困惑,以及积极的应对与解决策略。

实践活动二:网络心理健康测试(2学时)

目的:健全学生心理健康管理档案,对学生心理健康进行全程式关注。

内容:测试量表16PF。

三、教学方式与方法

1.课程既有心理知识的传授、心理活动的体验、还有心理调适技能的训练等,是集知识、体验和训练为一体的综合课程。课程注重理论联系实际,注重培养学生实际应用能力。

2.充分发挥师生在教学中的主动性和创造性。教师要尊重学生的主体性,充分调动学生参与的积极性,开展课堂互动活动,避免单向的理论灌输和知识传授。

3.课程采用理论与体验教学相结合、讲授与训练相结合的教学方法,如课堂讲授、案例分析、小组讨论、心理测试、团体训练、情境表演、角色扮演、体验活动等。

4.在教学过程中,充分运用各种资源,利用相关的图书资料、影视资料、心理测评工具等丰富教学手段,也可以调动社会资源,聘请有关专家,举办专题讲座等各类活动补充教学形式。

四、课程考核方式与要求

平时考核与期末开卷考试相结合。平时成绩50分,占总成绩的50%,包括出勤、课堂表现、作业等;开卷考试采用百分制,占总成绩的50%。

五、课程使用的教材与教学参考资料

(一)教材

《让快乐伴你成长——大学生心理健康教育读本》.中共辽宁省委高校工委、辽宁省教育厅组编.辽宁大学出版社.2012.6

(二)教学参考资料

1.彭聃龄.普通心理学(修订版).北京:北京师范大学出版社.2003.1;

2.钱铭怡.心理咨询与治疗.北京:北京大学出版社,1994.5;

3.张厚粲.大学生心理学.北京:北京师范大学出版社.2002;

4.樊富珉.大学生心理素质教程.北京:北京出版社.2002;

5.贾晓明,陶恒.大学生心理健康:走向和谐与适应.北京:北京理工大学出版社.2005.3;

6.聂振伟.高职心理健康阳光教育.北京:北京师范大学出版社.2003;

7.刘群,孙远刚.走向卓越——大学生成功心理导航.吉林:吉林人民出版社.2003;

8.金洪源.学习行为障碍的诊断与辅导.上海:上海教育出版社,2005;

9.牧之.心理调节一日一箴言.北京:当代世界出版社.2005;

10.理查德.格里格,菲利普.津巴多.心理学与生活.北京:人民邮电出版社.2003;

11.P.L赖斯.压力与健康.胡佩诚译.北京:中国轻工业出版社.2000;

12.泰勒等.社会心理学(第十版).谢晓非等译.北京:北京大学出版社.2004.9。

六、课程纲要制定程序

制定时间:2015年9月

成员:姜萍、曲丹阳、肖征、杨晓明、张振娟、苗君、邢旭升、刘兴林、王春霞

执笔人:曲丹阳

审核人:于立军

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